ストレッチ、継続中。食事コントロールなしでも体重増加なし！

二の腕と太もも痩せのストレッチを頑張ろうと、宣言しましたが、2週間継続は無理でした！知ってた！

1週間は頑張ったんですよ。でも、仕事から帰宅して、ご飯準備して、食べて、お風呂入った後の毎日の運動は無理でした。

己を振り返って考察するに、まず夜は頑張れません。お風呂に入るのにも、なんだかんだで、だらだらして遅くなってしまうのに、さらに運動を取り入れるのは現実味がなかったです。

そして、長い時間は頑張れません。10分超えるなんてもってのほかだったと反省しました。手っ取り早く、痩せようと思ったのが、継続しなかった敗因です。

そこで、5分くらいでできて、起き上がらずにやる運動を朝やることにしました。

目覚ましをいつもの5分前にセットして、目が覚めたら、ベットの上ですぐやります。ときどき、なまけることもありますが、3週間くらい続いてます！戦略変えたら、続けやすかったです。

【朝から爆痩せリンパ】59kg→43kg全身痩せリンパストレッチで夏に本気痩せ！

痩せてはいませんが、食事コンロトール無しで、体重増加していないので、結構いいんじゃないでしょうか。魅力的なのは、足首の動きをプラスすると、冷え性改善、足の浮腫み解消、さらには脚がツル人には予防にもなるそうなので、そっちの期待の方が大きくなっています。

「気持ちいいからやる」ってことで習慣化してしまえばいうことないんですけどね～。太もも痩せてほしい～。