歯磨き上手です！

４カ月に1回、歯医者さんにメインテナンスに行っています。最近は、いつ行っても「上手に磨けていますね！」と言われているので、やっと歯磨きの仕方が定まったかなと思います。いろいろやってはみても、うまくいかなかったり、続かなかったりしていたんで、習慣にまでもってこられてよかったです。

改善したポイントは、磨き過ぎと磨き残しです。エナメル質が削れてしまっていることで知覚過敏になっていたことと、歯垢の付着で虫歯になりやすい状態だったことです。

磨き過ぎについては、かたい歯ブラシで磨いていたので、ふつうにしました。どうしても強く磨き過ぎてしまったので、やわらかめを使ったこともあるんですが、これだと、歯の表面の汚れもちゃんと取れなかったので1カ月くらいですぐやめました。ブラシの先が平らなもので、ヘッドが小さいものが磨きやすいです。

いろいろ使ってみて、一番よかったのは「クリニカ超コンパクト 3列ふつう」です。これ、ヘッドが小さいだけでなく、薄いので、口の中に入れても凄く動かしやすくて、奥歯までしっかり届きます。親知らずの奥まで届くのが画期的でした。これで、磨き残しもだいぶなくなりました。

それと、フロスを変えたことです。今まで、手巻きの「リーチデンタルフロス」があったんですけど、面倒であんまり使わなかったんですよね。でも、歯医者さんからは毎回、使ってねと言われてたので、手巻きじゃなくて、ピックタイプを使ってみました。でも、これも奥歯が使いにくくていまいちだなーと思って1回しか買いませんでした。

で、探してみたらY字タイプのものを見つけたので、ためにしに使ってみたら、結構使いやすかったです。ただ、勢いがあり過ぎて歯茎にぶつかってしまうことがあったので、慣れるのにちょっと時間がかかりました。うまく使えばすごく使いやすくなり、中でも口のサイズにちょうどよかったのが「クリニカアドバンテージデンタルフロス Y字タイプ」です。今は愛用しています。しかも、最近の容量の多いタイプも出たので、買い足しが少なく済んでいい感じです。