老眼改善トレーニングを検索してたら、「二の腕が痩せる！」「ポッコリお腹解消！」「太もも－〇cm１」とか、ずらずら～っと出てきて、視力回復よりも、痩身の方に俄然意欲が出てきてしまいました。体重は、食べなければ落ちます。なので、ここ最近、プチ断食も取り入れながら、食事の量をコントロールしていたので、現在空腹時だと53kgと、自分的に丁度よい感じなんですよね。
ただ、見た目が良くない。気になるのが二の腕、腹、太ももの3点です。体重を減らすだけだと、この部分は痩せないです。筋肉量が足りてないから、これ以上体重落としても、ただただ、貧相になるだけでしょうし、BMI値を19以下にしてしまうのも、身体に悪いだろうし。だから、やっぱり運動が必要になってくるんですよね～。
しかし、面倒くさがりな私は、運動を長く続けることができません。食事量を減らすだけでは、部分やせとかできなかったので、2週間程度で成果が出てくるのであれば、三日坊主な私でも、モチベーションを保てるのではと思い、挑戦してみることにしました。何より、夏休みに入ったので、時間に余裕ができたのが、一番の理由ですが。ホントに、2週間程度で細くなるのか！頑張ります。
ちなみに、実践しようと思うのは、以下の3つです。きついのは無理。面倒くさがり屋の私でも、できるかも……しれないと、思ったものです。
まずは、続けます。
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