プロテインでの置き換えダイエット継続中です。その時使っている体組織計が「FiNC」です。対応アプリとスマホが連動して、体重や体脂肪、骨格筋（筋肉量）などの計測データを自動記録できる体重計ですごく便利です。連携するFiNCアプリでは、体重や体脂肪だけでなく食事や歩数などをまでとめて管理できます。体重が分かると同時にいろいろなもの調べられて面白いです。自分で入力するやつは面倒で使っていませんが。
ただそこで、気になっている値があります。それは「タンパク質値」。骨格筋とか皮下脂肪の基準値は掲載されているんですけど、タンパク質の基準が掲載されていません。ネットで調べてはみたんですけど、1日の摂取量の情報はたくさん出てくるけど、体重と比較しての割合の値が、全然見つからないー。どんな値でもいいのかなあ？ なので、今のところ自分の数値の比較しかできません。
計測始めてからですが、なんとなーく右肩上がりになっています。タンパク質の取り過ぎになっているのか、それとも適正値に近づいていっているのか、さっぱりわかりません。プロテイン飲むのをやめた方がいいのかどうなのか、気になるところです。
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