目標

2022年の目標を振り返る。 やりたいことも、まあまあできたし、充実した一年でした。 その１・・・22時までに風呂に入る。× 11月までは、全然ダメでした。12月になってから、18時までには職場を出るようにして、20時前には入浴するようにしたら、遅くなり過ぎずに済みました。疲労困憊で帰宅しないようにすれば、何とかなることに気付きました。

その１・・・22時までに風呂に入る。睡眠時間、６時間は切らないようにしたいです。その為には遅くとも、23時までに寝なければなりません。なので、22時までに風呂に入れば、後は寝るだけです。健康は唯一無二。怠惰で無くしてしまうのは悔しいですが、それができない、誘惑に弱いところを無くしたい。

その１・・・20時半までには風呂に入る。×帰ってきてそのまま寝てしまって、２時ごろ風呂に入るというひどい状態を克服するために、この目標を掲げましたが、結果無理でした。前半もダメダメでしたが、後半の10月11月が、特に酷かったです。それではいかんと思って、12月くらいになってから、かなり頑張って改善させたところ、明らかに頭痛も少なくなりました。

令和３年も半年過ぎますね。昨年からコロナの心配ばかりですが、まだまだ続きそうです。嘆いていても仕方ないので、制約のある中で、できるところをこなしていくのが大事なんだなーと思っています。 その１・・・20時半までには風呂に入る。 ...