飲食

はちみつが切れてしまったので、購入しました。悩んで悩んで、結局「秋」を２つ、合計２kg購入です。贅沢に使わなければ、1年くらいもちます。食べ方として、一番多いのはヨーグルトに入れることです。これ、バイトをしていた頃、家庭教師先のご家庭で、おやつ代わりに出てきて、初めて食べたのがきっかけです。

届いたものは、張りがあって、ふっくらしていて見た目もめちゃくちゃおいしそうでした。食べてみたら、もちろん甘くてすごくおいしかったです。種なしで皮ごと食べられてすごく食べやすいのもいいですね。ただ、皮の部分は少し酸味があるので、完全に甘さだけで食べたいのであれば、皮をむいて食べるのもいいと思いました。

はちみつが好きです。花の種類によって、味や香りが違うところが繊細で、季節感があって、美しくて、好きです。「所さんの目がテン」で、養蜂をやり始めてから、毎年採れる純粋なはちみつが、うらやましくて仕方ありません。一生懸命働いている蜜蜂もかわいいです。今、ビルの屋上など、都会の養蜂の話を時々聞くので、手伝いたいくらいです。

職場の調理室が改装中で、７月からお弁当を作って持って行っています。今のところは、作り忘れたとか、置き忘れたとかないので、朝から慌てなくてすんでいます。せっかく作ったのに、机の上に置いてきたとか、ありそうなので怖いです。早く起きてまで用意したのに、忘れてコンビニ弁当になったら、めちゃくちゃ悔しいですからね。

８月のお届け物は葡萄２房でした。巨峰とピオーネ。混ぜてしまうと、外見からどっちか判別しにくいですが、ピオーネの方が皮が薄いようです。大粒で甘い果汁がたっぷり入っていて、みずみずしくてとても美味しかったです。しかも、種なしで食べやすかったです。贅沢、贅沢。

1か月に1、２回、肉の塊が無性に食べたくなる時があります。普段だったら、スーパーでステーキ用の肉を買ってきて、焼いて食べることが多いです。しかし、どうしてもスーパーの肉じゃなくて焼肉屋さんで肉が食べたいと思い、久しぶりにホルモンを食べに行きました。

プロテインを飲むようになって２年くらいです。最初、いろいろな種類があって、どんなものにするのか迷いました。メーカーとか味とか、すごいたくさん出ているんですね。で、ちょうど購入時に、どこかのメーカーで異物混入の話がでていたので、結構よく調べました。

プロテインでの置き換えダイエット継続中です。その時使っている体組織計が「FiNC」です。対応アプリとスマホが連動して、体重や体脂肪、骨格筋（筋肉量）などの計測データを自動記録できる体重計ですごく便利です。連携するFiNCアプリでは、体重や体脂肪だけでなく食事や歩数などをまでとめて管理できます。

ダイエットで便秘になったので、食物繊維が多いというオートミールを食べてみることにしました。なんか最近よく目にするし、健康食らしいので飛び付いてみました。良い点として、 栄養価が高い 味がついていない 調理が簡単 ていうのがあげられていて、面倒くさがりのわたしでも楽に用意できるのではと思った次第です。

６月２０日頃から、置き換えダイエットを始めましたが、目標の５２ｋｇまで落ちました。３ｋｇ減です。仕事から帰ってきて、プロテインだけの食事というものに、最初はなかなか慣れず、物凄い食べたい気持ちが強かったんですけど、何とか我慢してやり過ごしていました。