毎日、本当に暑すぎます。朝からじりじりと太陽が照りつけて、家から出たくありません。いつもなら、朝ごはんを食べて、洗濯を干して、軽く体操をしてから8時半ごろに散歩に出かけます。でも、夏の暑さには完敗。ついにその習慣もくじけてしまいました。
とはいえ、まったく外に出ないわけにもいかず、最近は夕方17時ごろに散歩するように時間を変えています。ちょうど3日目になります。夕方といってもまだ日差しはありますが、日中よりはだいぶマシ。風が吹くと、日陰は少しだけ涼しさを感じることもあります。
ただ、朝の散歩はある種の勢いで出かけられていたのですが、夕方はどうしても「もういいかな」「明日でもいいかも」とサボりたくなってしまいます。外に出るまでが本当に面倒くさいです。でも、一度出てしまえば、気分も少しスッキリするので、なるべく頑張りたいと思っています。
そんななか、最近はまた頭痛がひどい日が増えてきました。以前は台風の影響で気圧の変化かなと思っていましたが、ここ最近は台風も来ていないのに頭が重いです。これはもしや、熱中症のなりかけか、更年期症状の悪化なのか…。水分はこまめに取っているつもりなのですが、それでも足りていないのかもしれません。
エアコンの効いた部屋でじっとしていても、体がだるく感じたり、頭がボーッとしたりします。まだまだ続くこの暑さ。できるだけ体調を崩さずに、やりすごしたいと思っています。
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