運動不足をなんとかしたくて、2か月前から散歩を始めました。三日坊主の私にしては、かなり続いているほうです。最初のころは軽い筋肉痛もありましたが、今ではそれもなくなりました。
雨の日と、どうしても面倒くさい日以外は、歩くようにしています。気分が乗らない日は、「せっかく続けているし」と思って、なんとか外に出るようにしています。それでも、まだ「習慣」と言えるほど自然な行動にはなっていません。
毎日、「暑いなあ」「面倒だなあ」と思いながら歩き始めて、「でも、やらないと気持ち悪いかも」と感じる日が増えてくれば、完全に習慣化される！と期待はしています。そこまでの域に達するのはいつのことやら。
そんな中で、ひとつ困っているのが、歩数計アプリの不調です。1週間おきにカウントされたりされなかったりして、ここ2週間はまったく数字が記録されません。いくつか別のアプリも試しましたが、どれもいまひとつで、ちゃんと計測されないのが残念です。
歩いた距離や歩数が目に見えると、やる気も出るし、かなりの達成感があります。記録が残るって、モチベーション維持には大事なポイントだと実感しています。
とはいえ、記録がなくても体は確実に動かしているので、今後もできるだけ続けていけたらと思っています。その為には、楽しみを見つけなくては。紫陽花の次は、何が咲くのかな～。
コメント