生活散歩で運動不足解消!続けるコツは? 運動不足をなんとかしたくて、2か月前から散歩を始めました。三日坊主の私にしては、かなり続いているほうです。最初のころは軽い筋肉痛もありましたが、今ではそれもなくなりました。 2025.06.20生活