2022-01-15

その１・・・22時までに風呂に入る。睡眠時間、６時間は切らないようにしたいです。その為には遅くとも、23時までに寝なければなりません。なので、22時までに風呂に入れば、後は寝るだけです。健康は唯一無二。怠惰で無くしてしまうのは悔しいですが、それができない、誘惑に弱いところを無くしたい。