令和３年も半年過ぎますね。昨年からコロナの心配ばかりですが、まだまだ続きそうです。嘆いていても仕方ないので、制約のある中で、できるところをこなしていくのが大事なんだなーと思っています。
その１・・・20時半までには風呂に入る。
達成度３割！全く無理ですね！帰ってきてそのまま寝てしまって、２時ごろ風呂に入るというひどい状態になっています。まったくもって、自制が出来ていませんね。精神状態の疲労度が半端ないからね！体を壊さないうちに何とかしないといけないとは思っているんですけど、どうしたらよいものか。う～ん。
その２…ポテチとポテトフライと揚げせんべいを食べない。
10割、継続中です！一つも食べていません。やればできるもんですね。でも、夕飯のお供がお菓子なので、明らかに体重増加と脂肪増加です。なので、先週から、置き換えダイエットを始めました。夕飯は食べずに、プロテインだけにしました。帰宅時、スーパーに寄ってお惣菜とスイーツを買っていたのをやめ、家に直行です。「今日だけは食べない。明日は食べてもいいから、今日だけは食べない！」と念じながら毎日を過ごしています。
目標体重の52kg台まで落ちたらやめようと思います。でも、夕飯抜くだけじゃ落ちないよな……。体重が落ちなくなると、食事抜きのモチベージョンも下がって、食べちゃいそうだし。でも、運動の目標は掲げたくない～。絶対やらないから～。とりあえず、1週間頑張れたので、あと1週間頑張ろうと思います。
その３・・・服を買わない。
ポロシャツを買いましたが、仕事着で買わなけりゃならなかったのでそれは例外として、欲しいなーと思った服は、衝動買いしていないです。わたしえらい。靴下と靴は消耗したので買いましたが、ノーカン。なかなかいい傾向です。この感じで、今持っている服も精査して、どんどん減らしたいです。
ただ、夏用のパジャマが綻びてだめになったので、今どんなパジャマを買おうか検討中です。今まで無印の二枚ガーゼの長袖パジャマを着てました。洗濯機でガンガン洗うので、2年くらいしかもたなかった。
これ、やわらかくってすごく着心地がよかったんですよ。パジャマは寝返りがスムーズにできるのが大事です。その点、これはどこにも引っ掛かりがなく、いい感じでした。しかも、サイズがL-XLで、ちゃんと袖丈と股下の長さが短くない！素肌が出るのが嫌な私としては、すごくよかったです。
ただ、難点なのは、二枚ガーゼは真夏は暑い。特に、襟の二重は汗がたまります。寝るとき、タイマー設定でエアコンを切る身としては、もっと、薄いものが欲しいところです。
その４・・・ラクマをやってみる。
やってみようと思い、登録までしましたが、結局やっていません。なんかもー、面倒くさくて、時間単価を考えると、わたしには合わないなーと思いました。だらだら時間をむしり取られると思うと、体が動かないです。（典型的なダメさ加減）
その５・・・投資信託とETFをやってみる。
楽天証券に口座開きました。投資信託もETFも毎月予定金額を入れています。来月配当金$27.01が入金されます。ETFは一気に口数増やしたいところですが、我慢して分けて入れているので、ちょびっとだけど嬉しいです！やったね！ちょっと良いパジャマ買おうかなー。
５項目のうちの３項目は達成しているので、結構いい感じじゃないでしょうか。
コメント