2021-12-31

その１・・・20時半までには風呂に入る。×帰ってきてそのまま寝てしまって、２時ごろ風呂に入るというひどい状態を克服するために、この目標を掲げましたが、結果無理でした。前半もダメダメでしたが、後半の10月11月が、特に酷かったです。それではいかんと思って、12月くらいになってから、かなり頑張って改善させたところ、明らかに頭痛も少なくなりました。